o ktorej

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa + zrzucenie tłuszczu z tyłka .Dowiem się co i jak to zaczynam od razu chodzić na siłke ,i może areoby ale to od waszych odp zależy ;d . Staż treningowy na słowni : W tym roku miesiąc chodziłem . Ale to w styczniu . Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu pogram w [...]

Skręciłeś sobie kostke, naderwałeś lub naciągnąłeś więzadło - to wiadomo i to powiedziała ci lekarka. Zapomniała tyylko że podczas urazu doszło do zbliżenia powierzchni stawowych w stawie skokowym górnym. Dokładnie między kostką boczną k. strzałkowej a k. skokową. Więzadło wyleczyłeś maścią i kąpielami ale powierzchnie pozostały dalej w [...]

a o której mniej więcej walka Lesnar vs Velasquez???

Puar a Ty co kurva jak professional fajter w niedziele też zapjerdalasz? Może wyjdę na gupka ale mam ważne pytanie. O której się zaczną walki mniej więcej tego Cote i McGee bo nie chce ich przegapić? Chvja się idzie wyznać z zegarów na UFC i mmatv

Witam. O której mian card się zaczął? Zaspałem ?

A ja jak mam do wyboru np. chelat w tabletce a chlorek/węglan/tlenek w kasułce to wybiorę tabletkę. Na świecie miliardy ludzi zjada codzennie biliony tabletek więc to chyba oczywiste że zdarzają się sytuacje ich nie rozpuszczenia. ps. I ludzie zrozumcie że do niedawna na forum nie było większego fana Olimpa niż ja, ale przestało mi się podobać [...]

Jeden posiłek dziennie? Jeśli możesz to napisz co w nim jest aktualnie i o której godzinie go jesz w stosunku do Twojej aktywności dobowej (tj w środku dnia/rano/wieczorem etc.) Nie jesteś przypadkiem głodny w ciągu dnia?

O której godzinie naszego czasu odbędą się te zawody?

Byłbym wdzieczny jakby ktoś podał dokładna godzine odbycia sie zawodów ( czas polski) zebym wiedział o ktorej wloczyc ta stronke.

Hej, wiecie o której naszego czasu będzie relacja z Olympii?

Paula, ciąża zdrowa, większych dolegliwości brak, to korzystam. Inna sprawa, że ja w ciągu dnia cały czas sporo siedzę, więc staram się to jakoś kompensować. 25.05 wtorek – nic, tylko spacer, co w łącznie dało ok 7 tys. kroków 26.05 środa Rower 50 min Trening: 4 serie, 10-12 powtórzeń 1. wznosy bioder na piłce, wykrok w tył cc 2. turlanie piłki [...]

Spoko starasz się.O której mas trening.Nie zapomnij o filmikach i fotach z treningu.Aha i opisz nam jak ci kopło po nitro II.

Maggot wybacz,że Ci zasmiece temat,ale w "spamie" w różnych tematach zawsze rodzą się najciekawsze dyskusje ;-D Senegroth, Nie to nie była ironia, chętnie oddałbym się pod czyjąś opiekę na kilka miesięcy ;-) Podstawowa sprawa jest taka,że w zasadzie nie czuję się związany z TS, z tej prostej przyczy,że nigdzie nie startowałem. Zwyczajnie [...]

Może nie chcą aby inni startowali w ich zawodach, skąd mogę wiedzieć, to dopiero dziwne skoro ktos organizuje "otwarte " mistrzostwa czegoś tam to raczej jest nastawiony na zawodników z zew. Ale ogólnie mi chodzi że nawet jak Ty wiesz coś o zawodach ,a widze że wiesz o wiekszości takich imprez , to daj znac co gdzie jak i o której :)

Źle mnie zrozumieliście, pisząc że nie będę chodził na sekcje która jest 10 km ode mnie nie miałem na myśli tego że przeraża mnie odległość ( 10 km <lol>). W sumie mogło to tak zabrzmieć ale patrzyłem i tam są treningi 3x w tygodniu po 1 h. Jakoś mi to nie odpowiada ;/ Zwłaszcza że wbrew pozorem w wakacje nie mam tak dużo czasu a trenując [...]

O której godzinie będzie coś wiadomo ? :-)

TVN - gala sie rozpoczyna o 2;30, trudno powiedziec o ktorej bedzie walka, pewnie ok 5 albo pozniej..

Martyś33556 moge sie założyć że mam większy staż i wiedze o siłowni/odżywianiu od Ciebie więc proszę nie pouczał mnie świeżaku i idź do tej swojej 14 letniej dziewczyny( o której można wyczytać na forum) wieczorynkę oglądać. Irytuje mnie wszechwiedza niektórych użytkowników o innych userach. Prosiłbym abyś nie wypowiadał się w tym temacie. Twoje [...]

DZIEŃ 16 Zrobiłem dzisiaj babkę o której przepis prosił ktoś w starym dzienniku. Całość w dziale kuchnia -> http://www.sfd.pl/Murzynek_Bambo-t877559.html No i dalej bez papierosa :-) AERO Cross Trainer 45min Od razu po tym kilka serii brzuszków i Bear Complex x3 max MICHA 13:00 Jajecznica z 5jaj 16:00 Kotlety sojowe z brokułami&kalafiorem, ryżem [...]

Dzięki za odpowiedzi. Dzisiaj z ciekawości zmieniłem trochę technikę przysiadu, tzn. skierowałem stopy bardziej na zewnątrz niż dotychczas i trochę mniejszy rozkrok i o dziwo nic nie bolało, ale w dalszym ciągu ćwiczyłem z obawą, że zaraz coś się stanie, a to nie jest dobre podczas ćwiczeń:). Rzeczywiście przejdę się do ortopedy. Zapytam jeszcze o [...]